뇌를 컴퓨터처럼 활용할 수 있는 효율적인 공부방법 3단계

 

뇌를 컴퓨터처럼 활용할 수 있는 효율적인 공부방법 3단계

 
 
 

인간의 뇌는 컴퓨터가 아니기에 시간이 지나면 학습한 내용을 계속해서 잊어버릴 수 밖에 없다. 이러한 뇌의 망각적 특성을 보완하여 학습에 엄청난 효율성을 가져다 줄 수 있는 유일한 방법은 '반복 학습' 이다. 반복학습을 통해 어떠한 방식으로 학습의 효율성을 극대화 할 수 있는지 알아보자.

 

 
 
 
 

효과적인 공부의 핵심 원리, '단어 외우기처럼 진행하라'

 
 
 
 
 
 효과적인 학습의 비결은 새로운 단어를 외우는 과정처럼, 헷갈리는 개념이나 모르는 내용을 구분하여 정리하고 이를 반복하는 것에 있다.


단어를 외울 때 어려운 단어를 따로 정리하고 계속 복습해야 기억에 남듯, 공부에서도 정리된 노트를 활용하여 학습 후 반복적 복습이 필요하다. 이렇게 해야 잊어버렸던 정보를 강화하고, 반복을 통해 깊이 있게 이해할 수 있다.
 
 

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단계별 학습 방법

 
 
 
 

1단계. 학습 단계

 
 
 
 강의나 교재를 통한 학습 단계는 가장 기본적인 정보 습득 과정이다. 이때 중요한 것은 최상의 집중력을 유지하는 것이다.

예를 들면, 좋은 자세를 통해 혈류가 원활히 뇌에 전달되면 집중력과 정보 처리 능력이 향상된다. 허리를 곧게 세우고 학습에 임하는 것이 생각보다 큰 차이를 만든다.
 
 
 
 
 특히 강의를 듣는 경우 80퍼센트 법칙을 주의해야한다. 이 법칙은 강의실의 모든 수강생 중 약 80% 정도가 수업 내용을 이해한다는 의미로, 나머지 20%는 따라가지 못하거나 내용을 놓친다는 것을 의미한다. 이 80% 안에 들기 위해서는 한순간도 집중을 놓쳐서는 안 된다. 이때 주의해야 할 점은 학습 내용을 전부 이해하려는 것보다는, 중요한 개념과 핵심 아이디어에 집중하여 중심 내용과 흐름을 먼저 파악하는 것이다.
 
 
 
 

'80퍼센트 법칙'이란?


이 법칙은 학습자들의 이해도에 기반한 교육 심리 이론 중 하나로, 주어진 시간 내에 100명의 수강생 중 약 80% 정도만이 수업 내용을 온전히 따라올 수 있다는 관찰에 기반을 두고 있다. 이는 학습자의 배경 지식, 학습 속도, 집중력 등이 각기 다르기 때문이다. 따라서 모든 수업 내용을 이해하는 것보다, 핵심 개념을 먼저 습득해 나머지 내용이 자연스럽게 따라오도록 하는 전략이 필요하다.

 

 

 

 
 

2단계. 복습과 노트정리

 
 
 
 
 학습 직후의 복습은 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 핵심 과정이다. 이때 처음 학습한 내용을 다시 보는 것만으로도 기억을 강화할 수 있지만, 더 효과적으로 하려면 본인이 아는 개념과 모호한 개념을 '구분'해 기록하는 것이 좋다. 이를 위해 복습 직후에 노트를 활용해 정리하는 것이 중요하다.
 
 
 
 노트에 체계적으로 기록할 때는, 본인 만의 방법으로 알고 있는 개념과 잘 모르는 개념을 따로 정리하여 시각적으로 구분한다. 예를 들어, 모르는 부분만 빨간색 펜으로 표기하는 방식이 있다.
 
 또는, 몰랐던 부분만 따로 정리하여 한권의 노트를 만드는 것 또한 매우 효과적인 방법이다.
 
 최대한 복습은 학습 후 빠른 시간 안에 진행하는 것이 효과적이다. 왜냐하면 시간이 지나면서 뇌의 기억력은 급격히 저하되기 때문이다.
 
 
 

복습 타이밍	학습 효과 유지율
즉시 복습	90% 이상
1일 후 복습	75%
1주일 후 복습	50%

 
 
 
 
 

3단계. 정리한 노트의 '무한 반복'

 
 
 
 정리된 노트를 무한히 반복하는 과정이 효율적인 학습의 핵심적인 부분이다. 일회성 학습으로 끝나는 것이 아니라, 기록된 내용을 꾸준히 반복함으로써 장기 기억이 되게 만드는 것이 중요하다.
 
 
 
이 때, 반복 학습 시 정리된 내용을 소리 내어 읽거나, 중요한 내용을 다시 써 보거나, 테스트를 통해 자신의 이해도를 점검하는 식으로 다양한 방법을 활용하면 도움이 된다. 다양한 방법을 활요하는 무한 반복을 통해 학습 내용을 강하게 각인시키고, 지속적인 기억 강화 효과를 얻을 수 있다.
 
 

반복 주기	기억 유지율
1회 반복 후	60%
3회 반복 후	80%
5회 반복 후	90% 이상

 
 
 
 

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Q&A

 
 
 
 
Q: 노트에 정리할 때 어떤 식으로 정리해야 효율적인가요?
 

A: 헷갈리거나 모르는 부분을 체계적으로 나누어 적고, 큰 주제 아래 소주제로 세분화하면 복습할 때 더 빠르게 기억을 되살릴 수 있다.
 
 
 
Q: 반복 학습을 언제까지 해야 하나요?
 

A: 기억이 완전히 자리 잡았다고 느낄 때까지 반복하는 것이 좋다. 최소 5회 이상 반복이 권장되며, 이후는 필요할 때마다 복습하는 것이 이상적이다.
 
 
 
Q: 노트에 따로 정리하는 게 시간 낭비처럼 느껴지는데 꼭 해야 하나요?
 

A: 처음에는 시간 낭비처럼 느껴질 수 있으나, 긴 시간 효율적으로 기억할 수 있는 방법이다.